Jambu kristal lezat dimakan secara langsung. Selain manis, jambu kristal menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh bila dikonsumsi secara rutin. Jambu kristal, buah yang mudah dijumpai di kebun, pasar tradisional, dan pasar modern.
Jambu kristal memiliki rasa yang manis dan renyah bila matang sempurna. Selain manis, jambu kristal ternyata baik untuk kesehatan. Tak hanya dalam kondisi matang, buah jambu kristal bahkan kerap disantap dalam kondisi mentah atau setengah matang untuk rujakan.
Anda yang gemar mengonsumsi jambu kristal sangat beruntung. Hal ini dikarenakan, di balik rasanya yang menyegarkan, buah jambu kristal terbukti menyimpan beragam manfaat kesehatan.
Apa saja manfaatnya?
1. Membantu mengobati demam berdarah (DBD)
Melansir Buku Apa yang Dokter Anda Tidak Katakan Tentang Demam Berdarah (2008) oleh dr. Genis Ginanjar, meski penelitian seputar khasiat jambu kristal dan daunnya belum terlalu banyak diuji secara klinis, tidak ada salahnya memberikan jambu kristal kepada pasien DBD.
Sebab, buah tropis ini termasuk makanan yang mengandung vitamin C tinggi. Bahkan, kandungan vitamin C dalam jambu kristal bisa mencapai 3-6 kali lipat lebih banyak ketimbang jeruk dan 10 kali lebih lebih banyak dari pepaya.
Kandungan vitamin C yang terdapat dalam daging buah jambu kristal dapat bermanfaat sebagai pencegah kerapuhan (fragilitas) kapiler pembuluh darah, dan secara langsung mengurangi risiko perdarahan pada penderita DBD.
Seperti diketahui, manifestasi perdarahan pada penderita demam berdarah bergantu pada tiga faktor, yakni:
- Faktor jumlah trombosit
- Faktor kerapuhan pembuluh kapiler darah
- Faktor komponen pembekuan darah
2. Menjaga tekanan darah normal
Selain itu, jambu kristal juga berperan dalam menjaga tekanan darah dalam kondisi optimal. Hal ini dikarenakan, jambu kristal merupakan sumber potasium yang baik.
Dalam kondisi yang berat, peran potassium dapat mencegah terjadinya syok karena penurunan tekanan darah yang tidak terkontrol.
3. Mengobati sariawan hingga gusi bengkak
Karena mengandung vitamin C tinggi, jambu kristal dapat juga dimanfaatkan untuk membantu mengobati sariawan maupun gusi bengkak. Hal ini dikarenakan, vitamin C berperan dalam proses penyembuhan luka dan membangun daya tahan tubuh melawan infeksi.
Melansir Buku Jambu kristal: Budaya dan Ragam Pemafaatnnya (2007) oleh Primin, SP, sebagian besar vitamin C jambu kristal terkonsentrasi di kulit dan daging bagian luarnya yang lunak dan tebal.
Kandungan vitamin C jambu kristal mencapau puncaknya saat menjelang metang. Jadi, mengonsumsi jambu kristal saat matang akan lebih baik jika dibanding dengan sebelum matang atau kelewat matang.
4. Memperlancar sistem pencernaan
Jambu kristal juga mengandung senyawa tanin yang menimbulkan rasa sepat pada buah, tetapi bermanfaat memperlancar sistem pencernaan dan sirkulasi darah, serta menyerang virus.
5. Menurunkan kolesterol
Selain itu, jambu kristal juga kaya serat, khususnya pektin atau serat larut air yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dengan cara mengikat kolesterol dan asam empedu dalam tubuh serta membantu pengeluarannya.
6. Menjaga keteraturan denyut jantung
Jambu kristal juga mengandung kalium yang dapat berfungsi meningkatkan keteraturan denyut jantung, mengaktifkan kontraksi otot, mengantur pengiriman zat-zat gizi ke sel tubuh, serta menurunkan kadar kolesterol total dan tekanan darah tinggi (hipertensi).
7. Menjaga daya tahan tubuh hingga mencegah kanker
Dalam jambu kristal juga ditemukan likopen, yakni zat karotenoid (pigmen penting dalam tanaman) yang memiliki aktivitas antioksidan untuk melawan kanker. Jambu kristal yang banyak mengandung likopen terutama jambu kristal yang memiliki daging merah.
Itu tadi 7 manfaat dari mengonsumsi jambu kristal yang ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia. Untuk membelinya, Anda bisa mendapatkan buah ini di TaniHub sebagai tempat belanja buah dan sayur online terbaik saat ini. Caranya cukup buka browser dan kunjungi https://TaniHub.com atau download aplikasinya di Apple Store maupun Google Play Store
Tak hanya mudah, belanja di TaniHub juga banyak keuntungannya seperti mendapatkan layanan pengiriman yang cepat, layanan hubungan pelanggan selama 7 hari, metode pembayaran yang beragam, promo – promo menarik serta layanan kepuasan pelanggan yang menjamin penggantian jika barang yang dipesan tidak sesuai.
Yuk belanja di TaniHub